バレーボールにおいてスパイクの助走には少し独特なステップでスパイクをします。 まずこのステップを覚えることが、スパイクの第一歩となるので体に染み付くくらいしっかり練習しましょう。 ステップは3歩から まずは足の動きから覚えていきましょう。
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